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VIDA MODERNA: COMODIDADE OU COMODISMO?

É inquestionável os benefícios e a facilidade que a vida moderna trouxe ao ser humano. O avanço constante da medicina, as cirurgias plásticas, os novos e inacreditáveis aparelhos eletrônicos e a tão cobiçada conveniência. Os efeitos colateriais deste modo de vida também apareceram: poluição, destruição do meio ambiente, sedentarismo, má alimentação, stress, falta de energia e muitos outros QUALIDADE EM SUA VIDA.

FRUTAS GRANDES ALIADAS.

Deliciosas, coloridas e com aromas únicos e marcantes, as frutas devem fazer parte de nossa alimentação diária. Elas possuem, além de nutrientes essenciais e de micronutrientes como minerais , fibras e vitaminas, diversos compostos bioativos. Eles incluem os denominados polifenóis. Estes compostos têm a capacidade de captar os radicais livres, apresentando atividade antioxidante. Segundo o Guia para uma Alimentação Saudável, do Ministério da Saúde, é recomendado o consumo de 3 porções ou mais de frutas diariamente. Conheça algumas frutas que se destacam por serem fontes desses nutrientes e compostos! É de dar água na boca!

AÇAÍ

É rico em ácidos graxos essenciais, fibras, ferro e fonte de vitamina C. Contém proteína, cálcio e polifenóis, que são antioxidantes naturais. O Açaí é uma das frutas mais nutritivas da Amazônia.
E extremamente perecível e deve ser processada rapidamente na fabricação de sucos.

ACEROLA

É uma fruta especialmete rica em vitamina C e tem baixo valor energético, além de conter vitamina A, Potássio, Ferro, cálcio e pigmetos naturais como os carotenóides, que são antioxidantes naturais.

CUPUAÇU

É uma fruta rica em vitamina C. Fonte de Ferro, contém também vitamina A, cálcio e fibra.

ROMÃ

Contém polifenóis e outros antioxidantes, além de vitanina C, Potássio e Flavonóides polifeóicos.

UVA

É fonte de vitamina C. Contém vitamina A, Potássio, Ferro e Cálcio. É fontetambém de um antioxidante natural chamado de flavonóides, que atua como sequestradores de radicais livres.

AMEIXA

É Fonte de vitamina C. Contém vitamina A, Ferro e Potássio.

CAMU - CAMU

A grande impotância deste fruto como alimento é devido ao seu elevado teor de vitamina C. Este fruto é mundialmente conhecido como fonte natural de acído-ascórbico. Um outro componente de interesse no camu-camu são os flavonóides polifenóicos, que são compstos com atividade antioxidante.
Contém também fibra, cálcio e ferro.

BLUEBERRY / CRANBERRY

a blueberry é uma das frutas frescas mais ricas em polifenóis, que são antioxidantes. tem um conteúdo particularmente elevado de polifenóis, tanto na casca quanto na polpa. A cranberry é fonte de vitamina C e contém tanbém vitamina K, vitamina A, potássio, ferro e luteína.
Está e um menbro da vfamilia dos carotenóides, conhecida também pelo beta-caroteno e pelo licopeno. Eles são pigmentos naturais lipossolúveis com capacidade antioxidante.

O VILÃO

Provalvemente, você ja ouvi falar dos RADICAIS LIVRES. Eles são formados em nosso organismo e exercem um papel importante no fucionamento do corpo humano. Porém, sua presença emexcesso (STRESS OXIDATIVO)representa um grande risco a nossa qualidade de vida. Dentre as causas externas mais prováveis de formação de radicais livres estão: poluição ambiental, gases de escapamento de veículos, raio X, radiação ultravioleta do sol, fumo, fumaça gorduras saturas(frituras e embutidos).

O MOCINHO

Nada melhor que os ANTIOXIDANTES para combater os radicais livres do corpo humano. Os antioxidantes são moléculs com cargas positivas que se combinan com os radicais livres, de carcarga negativa, tornando-os inofensivos. Uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais de cores variadas, aliada a um estilo de vida saudável (prática de exercícios, fisícos, equilíbrio entre a vida pessoal, profissional e espiritual) é essencia para uma vida repleta de QUALIDADE! Com o objetivo de orienta a população sobre uma alimentação saudável, o Ministério da Saúde elaborou um Guia Alimentar para a População Brasileira, que busca contribuir para a melhoria de vida.

Referências Bibliográficas

- Aviram M. et al, Pomegranate juice consumption reduces oxidative stress, atherongenic modifications to LDL, an platelet aggregation: in humans and in atherosclerotic apolipopretein E-defecient mice 1,2 Am J Clin Nutr 2000;71:1062-76
- Bobbio ET AL. Identificaçõ e Quantificação das Antocianinas do fruto do Açaizeiro (Euterpe oleracea) Mart. Ciênc. Tecnol. Aliment. v.20n.3 Campinas set./dez2000.
- Brunini M. A. ET. AL. Caracterização física e quimica de acerolas provinientes de diferentes regiões de cultivo. Rev.Bras. Frutic. vol.26 no 3 Jaboticabal Dec.2004.
- Estudo Nacional de Despesa Familiar: Tabela de Composição de alimentos- IBGE.
- Gilvanete Maria Ferreira G. M. et. Al. Efeito de temperatura e taxa de cisalhamento nas propriedades de escoamento da polpa de Cupuaçu (T. grandiflorm Schum) integral Rev. Bras. Frutic. vol.30 no.2 Jaboticabal june2008.
- Guia Alimentar para a população brasileira: Promovendo a alimentação saudável/Ministério da Saúde, Secretária de atenção à Saúde, Coordenação-Geral d Politica de alimentação e Nutrição. Brasilia: Ministério da Saúde,2006
- José Carlos Fachinello. Mirtilo. Rev. Bras. Frutic. vol.3 no.2 Jabotical June 2008.
Kuskoski E.M. ET. AL. frutos tropicais silvestres e polpas de frutas congeladas: atividade antioxidante, polifenóis e antocianinas. Cienc. Rural col.36 n.4 Santa Maria julho/agosto 2006.
- Luciane Couto da Silva, Et. AL. Meio nutritivo, Reguladores de crescimento e Frio no Estabelecimento In Vidro de Mirtilo(Vacciniun ashei Reade) Cv. DELITE. R Bras. Agrociência, Pelotas. v.12,n.4p.405-408, out/dez 2006.
- MAEDRA R.N.ETAL. Estabilidade de acído ascórdico e antocianinas em néctar de camu-camu(Myrciariadubia(H.B.K.) McVaugh). Cienc. Tecnol. Aliment. Campinas, 27(2):313-316, abr/jun-2006.
- Martin. E.C.O. ET AL lesão renal aguda por glicerol: Efeito antioxidante da Vitis vinifera l.Rev. Bras.ter.intensiva vol.19 no 3 Sao Paulo.jul/set.2007.
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- Tabela de composição de alimentos: suporte para deçisão Nutricional. Profª Sonia Tucunduva Philipi.
- USDA NATIONAL NUTRIENT Database for Standart Reference.
- Vera Lucia Arroxelas Galvão de Lima ET AL Polpa congelada de acerola: efeitos da temperatura sobre os teores de antacioninas e flavonóis totais. Rev. Bras. Frutc. vol.24 no.3 Jaboticabal Dec.2002.
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MAIS SAÚDE!!!!!!AS 39 RAZÕES PARA TOMAR AÇAÍ.

SAÚDE PARA O CORPO, MENTE E ESPÍRITO.
MAIS SATISFAÇÃO FINANCEIRA.
Segue abaixo as 39 razões para tomar Açaí.
RELAXE,APROVEITE ESSA OPORTUNIDADE!

Razão n°1 AÇAÍ AJUDA VOCÊ A DORMIR MELHOR!

Porque contém nutrientes como vitamina B e outros, o açaí é capaz de diminuir o seu nível de estresse e auxilia na comunicação entre suas células cerebrais. Açaí é capaz de fazer isto, assistindo com a tomada de neurotransmissores. Alguns neurotransmissores são conhecidos.

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Razão n ° 2AÇAÍ AUMENTARÁ SEU NÍVEL DE ENERGIA!

O Açaí é usado por város atletlas ranomados,porque o Açaí tem uma grande quantidade de nutrientes e, especialmente, uma grande quantidade de lipídios, que são responsáveis por impulsionar o seu nível de energia. Esta é a razão pela qual o Açaí pode ser usado em uma base diária para melhorar o seu nível de energia, e mesmo antes de mais uma "energia exigente" evento.

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Razão n°3 AÇAÍ REDUZ O COLESTEROL ELEVADO!

Açaí tem um monte de EFAs que representa os ácidos gordos essenciais. Estes Acidos pode manter o bom colesterol (HDL-colesterol, que é nomeado) e, ao mesmo tempo, irá diminuir o nível do mau colesterol (LDL). Estas duas ações, feita pelo EFAs levará a uma melhor circulação sanguínea no corpo você.

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Razão n° 4 AÇAÍ IRÁ AJUDA-LO A PERDER PESO!

Se você está tentando perder peso, então O Açaí é uma mina de ouro para você! Beber Açaí irá ajudá-lo a perder peso porque essa fruta irá atrasar a fome e ajudar a controlar o apetite. Isto é possível porque Açaí tem um baixo índice glicêmico.

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Razaõ n° 5 AÇAÍ AJUDA A BAIXAR SEU NÍVEL DE STRESS!

Açaí é um grande auxiliar na luta contra o stress! Açaí é capaz de ajustar o nível stress no seu corpo e, em seguida, para consertá-lo.

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Rasão n° 6 AÇAÍ MELHORA SUA SAÚDE SEXUAL!

Açaí é conhecida por ter antioxidante e propriedades anti-inflamatórias pode contrariar esterilidade devido à poluição, estresse e fatores associados com os radicais livres.

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Razão n° 7 AÇAÍ FACILITA O CICLO MENSTRUAL DA MULHER!

Boas notícias para as mulheres! Especialmente as mulheres que passam por uma grande dor menstrual a cada mês! Açaí é muito rica em cálcio e que facilita a desagradável dor de inchaço e cãibras.

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Razão n° 8 AÇAÍ AJUDA A COMBATER AS RUGAS!

O Açaí Juice tem um volume alto de phytisterols e antocianinas que fazer um grande trabalho na proteção do colágeno (e outros tecidos conjuntivos) e desta forma você estará seguro de rugas prematuras.

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Razão n° 9 BEBER AÇAÍ FAZ SEUS DENTES MAIS FORTES!

O cálcio que Açaí tem não só é bom para aliviar dores e inchaço, mas também ajuda você tem mais poderosos dentes, um belo sorriso branco e também previne o aparecimento de gengivite ou outras doenças goma.

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Razão n° 10 AÇAÍ E SUA VISÃO!

O Açaí sumo ajuda a melhorar a sua visão, reduzindo as complicações da degeneração macular em diabéticos. Isto acontece por causa da vitamina C e beta-caroteno que o Açaí tem.

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Razão n° 11 AÇAÍ AJUDA NA SUA TONALIDADE DA PELE!

Porque Açaí tem fitoesteróis,que ajudam a diminuir o uso de sua pele para baixo da camada protetora fora e assim melhorar a sua tonalidade da pele.

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Razão n°12 AÇAÍ PREVINE O ENVELHECIMENTO!

O Açaí pode ajudar a desacelerar envelhecimento como Açaí tem um forte anti-oxidantes e nutrientes regenerativa que ajuda células a funcionar otimamente. Esta é, provavelmente, uma das mais importantes razões para beber Açaí suco, através de todos os 39 motivos.

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Razão n°13 AÇAÍ AJUDA NOS VASOS SANGUÍNEOS!

Ao tomar AÇAÍ você estará protegendo suas artérias, capilares, veias e vasos sanguíneos. Isso é possível por causa das antocianinas Açaí que tem.

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Razão n°14 AÇAÍ PODE MELHORAR SUA RESISTÊNCIA A DOENÇAS!

Porque Açaí tem lotes de nutrientes, ajuda o sistema imunitário do corpo e aumenta a sua resistência a todos os tipos de doenças.

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Razão n°15 AÇAÍ LIPÍDIO E GLICEMIA.

Açaí tem um baixo índice glicêmico, que melhora a estes dois níveis.

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Razão n°16 AÇAÍ DESINTOXICA SEU CORPO.

Açaí é utilizada por um longo tempo agora para desintoxicar o seu corpo humano.

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Razão n°17 AÇAÍ PODE PREVINIR ÚLCERAS.

Devido às suas propriedades antibacterianas, o açaí é capaz de destruir fungy, bactérias e parasitas como o mesmo que provoca uma úlcera.

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Razão n°18 AÇAÍ PODE REDUZIR O RISCO DA DOENÇA DE ALZHEIMER.

De acordo com um estudo feito em 2004, que é encontrado no Archives of Neurology, as pessoas que bebem Açaí estão a reduzir o risco de uma doença de Alzheimer, porque de Açaí da maior quantidades de vitaminas E e C.

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Razão n°19 AÇAÍ É O GRANDE SOCORRO CONTRA A OSTEOPOROSE.

Açaí porque tem uma maior quantidade de cálcio, o mau da osteoporose tende a ficar longe de você.

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Razão n°20 AÇAÍ LUTA CONTRA A BPH (alargamento da próstata).

Açaí é um inimigo duro de BPH que corresponde a hiperplasia benigna da próstata. Você pode saber como BPH alargada próstata.

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Razão n°21 AÇAÍ AUXILIA NA RETINOPATIA.

Para as pessoas que têm diabetes Açaí é uma ótima notícia, porque ajuda capilares fracos que, de outro poderia conduzir a retinopatia. A pior parte é que cerca de retinopatia pode, muitas vezes, levar à cegueira.

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Razão n°22 AÇAÍ PREVINE DOENÇA CARDÍACA.

O Açaí tem um poderoso agente que é a proteção antioxidante chamado polifenóis. A produção de óxido nítrico nas células endoteliais é melhorado por antocianina. O óxido nítrico é responsável pelo relaxamento e o alargamento da parede dos vasos sanguíneos e isto significa uma menor quantidade de estresse em seu coração. E até mais do que isso, o fluxo sangüíneo será aumentado e você terá uma diminuição do risco de qualquer navio bloqueio.

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Razão n°23 AÇAÍ AJUDA A MENTER BAIXA PRESSÃO ARTERIAL.

Os esteróis são responsáveis por um monte de coisas boas para seu corpo. Esteróis são os componentes de membranas de células vegetais. Eles são usados no tratamento coisas associadas com pressão arterial.

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Razão n°24 AÇAÍ AUXILIA NO ALIVIO DOS SINTOMAS DE ASMA.

Açaí é capaz de melhorar os sintomas de asma, porque tem uma grande quantidade de vitamina C, que é um poderoso antioxidante. A vitamina C tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam no alívio dos sintomas asmáticos.


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Razão nº 25 AÇAÍ TAMBÉM AJUDA A ALIVIAR OS SINTOMAS DA DOENÇA DE CROHN.

Porque Açaí tem grandes propriedades anti-inflamatórias, ele é capaz de interromper a má absorção de nutrientes que são vitais para o organismo. Desta forma, o açaí é prevenir eventuais danos na parede de seu intestino delgado.

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Razão nº26 AÇAÍ CONTRIBUI PARA ALIVIAR A DOR CAUSADA POR ARTRITE.

Uma vez mais, os anti-inflamatórios habilidades do Açaí bagas ajudar no alívio de dores causadas por artrite.

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Razão nº27 AÇAÍ AJUDA A EVITAR DANOS EM SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO

Oxidação (free-radical danos) representa uma das principais causas da deficiência imunológica (disfunção). Açaí brigas por este endurecer o sistema imunológico.

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Razão nº28 AÇAÍ TAMBÉM ATUA COMO ADSTRINGENTE.

Um adstringente é uma substância que encolhe, contratos, aperta os tecidos corporais como a nossa pele. Astringents são utilizados para parar a hemorragia de pequenos cortes e para dar à pele um fresco, sensação.

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Razão n°29 AÇAÍ PODE PREVENIR O RISCO DE CÂNCER

Açaí previne e reduz o risco de câncer. Açaí combata o cancro da mama, pele, estômago, o câncer de pulmão por neutralizar os radicais livres antes que eles podem prejudicar células.

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Razão n°30 AÇAÍ AJUDA A EVITAR O REFLUXO!

Porque é de antioxidantes, Açaí e ainda ajuda a proteger o nosso reparação menor esôfago quando danificados pelo refluxo ácido doença (RGE). Açaí também reduz a acidez do estômago, quando o conteúdo
refluxo ocorre. Isto porque, o açaí tem ácido-supressão efeitos.

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Razão n°31 AÇAÍ FAZ SEU CORPO MAIS FORTE!

Porque Açaí tem mais proteínas, em seguida, a média de ovos, ele é capaz de ajudar o seu corpo crescer mais forte.

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Razão n°32 AÇAÍ MELHORA A CONTRAÇÃO MUSCULAR E REGENERAÇÃO!

Razão n º 32 Açaí Melhora a contração muscular e regeneração!
Açaí tem uma mistura de minerais e aminoácidos, que lhe permite ajudar a contração muscular e regeneração após uma desgastante atividade.

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Razão n°33 AÇAÍ MELHORA A FUNÇÃO DAS CÉLULAS IMUNITÁRIAS.

De acordo com um estudo publicado no "International Journal of Sports Medicine, açaí melhora a função de células imunes, modulando os linfócitos e impedindo a supressão imunológica. Tudo isto é possível graças a Açaí do beta-sitosterol.

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Razão n°34 AÇAÍ ATUA COMO UM ANTI-MUTAGÉNICA

Açaí auxilia na prevenção de eventuais danos ao nosso DNA estrutura e reduz os eventuais riscos apresentados por mutagénicos.

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Razão nº35 AÇAÍ LUTA CONTRA VIRUS

Açaí reduz a freqüência de doenças infecciosas como vírus, fungos ou infecções bacterianas.

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Razão n°36. AÇAÍ MELHORA NOSSA DIGESTÃO.

Açaí fibra alimentar ajuda nossos cólon e do aparelho digestivo.

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Razão n°37. AÇAÍ NOS DÁ UMA MELHOR CLAREZA MENTAL.

Açaí ajuda nossos alerta e mental com a sua função gorduras ómega 3.

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Razão n º 38. AÇAÍ PROMOVE A SAÚDE EM GERAL.

Com seu poderoso antioxidantes, ajuda a construir e Açaí reabastecerá nosso corpo.

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Razão N º 39 AÇAÍ AJUDA NOSSO CORPO DA SINERGIA

Açaí contribui com a proteção de todo o corpo.
Estas são as 39 principais razões para beber sumo Açaí, diariamente. Há muitos outros motivos para beber açaí, mas essas são as mais importantes. Espero que você tenha desfrutado deste artigo e que ela ajudou a aprender mais sobre Açaí.

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